SALTO DE LONGITUD O LARGO

El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. 

 I. CALENTAMIENTO:

 Empezamos con un trote de 3 vueltas a la cancha 
Luego estiramos para no tener lesiones; empezamos estirando las piernas



 Después flexionando las rodillas 





II. EJERCICIOS BÁSICOS 

1. SKIPPING






2. PIERNAS ESTIRADAS





3. LATERALES 





4. SALTO INDIO





EXPLICACIÓN DEL PROFESOR GIL SOBRE EL SALTO QUE SE DEBE DE HACER:







III. EJERCICIOS COMBINADOS:

Aqui se combina los ejercicios tanto el skipping y zancadas 






IV. PRACTICA: 


Los alumnos realizan la prueba de salto en longitud o salto largo




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