LANZAMIENTO DE JABALINA

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre lo indica, se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, el objetivo es lanzarla lo más lejos posible.

I. CALENTAMIENTO 

Empezamos con pasos laterales

Estiramos una pierna y la otra la flexionamos.

Luego el paso zamba

II. EJERCICIOS PARA EL LANZAMIENTO DE JABALINA

Explicacion del profesor Gil como se agarra la jabalina

Hacemos el pazo zamba pero con una pelota simulando que es la jabalina 

Hacemos zamba con la jabalina 

También se hizo pasos de zancadas, skipping.

III. PONIENDO EN PRACTICA LO APRENDIDO

En el lanzamiento de jabalina hicimos los tres pasos, skipping, zancadas y zamba, como se muestra en el video.

Ademas de todo eso practicamos el lanzamiento de bala, tanto traslación como rotación.